據研究顯示，養寵物對於某些人來說可以促進身心健康，減少憂鬱，為生活帶來更多的樂趣及體驗，寵物療法也是目前非常興盛的作法，甚至鼓勵年長者及小孩可以透過養寵物來學習成長及當作退休後的陪伴與生活重心，自我認同等優點! 

有一種心理效應稱為❮寵物效應❯，指的是人通過和動物的相處，產生一種互惠的關係，寵物能提供無條件的愛，不帶有任何利益的友好，而人類則能通過寵物看見一種具體的生命狀態，使自己對於生命的理解也變得具體，因而降低因為迷茫所帶來的焦慮與煩惱，在養育寵物的過程中，和寶貝寵物之間的互惠都會促使一個人對生命或自己產生反思，這種反思有助於一個人去面對世界的一切，思考關係的方向。

養寵物會經歷類似養育小孩的過程，寵物沒辦法聽懂所有指令，也無法完全遵守你的要求去做，教導的過程中非常需要耐心與愛心，那麼對於情緒管理比較不佳的人來說，很可能會因為情緒失控，做出衝動的行為，傷害寵物或傷害自己，都會對彼此造成不好的後果與影響。

有嚴重精神疾病的人，在患病的情況下可能連自己都照顧不好，自然不適合再兼顧起照顧他人或寵物的責任，不過對於重度抑鬱的患者來說，通過心理醫生指導的寵物療法，可以達到治療的效果，使患者的抑鬱情況得到改善！

養寵物自然會對愛寵產生感情，那麼當牠的生命到了盡頭而離開我們時，我們會感到非常傷心，所以對於本身有非常嚴重分離焦慮的人來說，寵物的離世很可能會對他們造成嚴重的心理傷害，所以在養寵物前就需要考慮到自己的內心是否足夠強大。

以上的分析純屬參考，每個人對於養寵物的看法與體會都不一樣，有人覺得麻煩，但有人卻可以從養寵物當中獲得極大的樂趣，相信大家養寵物的前提一定都是出於愛，而真正能得到的益處，就需要用心的去體會了 !